Die »Fünf Tibeter«® sind fünf Körperübungen in einem dynamischen Bewegungsablauf, die aus dem traditionellen Yoga entstanden sind.
Sie sind in jedem Alter, an jedem Ort und mit nur geringem Zeitaufwand anwendbar.
Der Körper wird fast wie im Fitnessstudio durchtrainiert, die Leistungskraft wird gesteigert und die Gesundheit gefördert.
Körperfunktionen, wie z.B. der Stoffwechsel, der Hormonhaushalt, oder das Nervensystem werden in Harmonie gebracht.
Die Beruhigung des Nervensystems wird sehr bald spürbar durch größere Gelassenheit.
Die »Fünf Tibeter«® können bei mir in Einzeleinweisungen oder in Kursen erlernt werden.